規律運動 減少脂肪肝 有氧運動也可幫助減少肝臟中的脂肪，近期的研究也指出，體重減輕5-10%就可以改善肝臟內脂肪肝的程度，並減少肝纖維化。國民健康署呼籲民眾減重有訣竅-「聰明吃 快樂動 天天量體重」，且針對各個年齡階段設計了身體活動指引，讓大家身體健康動起來，對抗脂肪肝，更多資訊可至國民健康署健康九九網站https://health99.hpa.gov.tw/(首頁/找教材/多媒體或手冊)下載使用。 資料來源:國健署
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