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衛生福利部臺東醫院

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標  題

活躍老化缺不了規律的運動習慣

張貼日期
2021-03-09
張貼單位
營養室
內  容

無論您是家財萬貫或是擁有多高的名聲與地位,相信大部分的人皆希望在老年時還是可以自己行走,不要只被限制在床上或椅子上。如果能夠在我們終老之前,讓臥床需要別人照顧的日子越短,無疑是一份很大的福報,而這份福報並非不可期待!事實上,規律運動可以在這裡做出貢獻,即使年齡大了才開始運動,也是不會太遲的。今天我們就來介紹一下,高齡期追求「健康老化」的重要法門之一----規律的運動習慣。
資料來源:國健署

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    最後更新:2021-07-25
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